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Ȩ > ÀÓ»ó°¢°ú > Rehabilitation          
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ÀúÀÚ¸í : ³²±â¿ø ¿Ü °ø¿ª
ÃâÆÇ»ç : ¹ü¹®¿¡µàÄÉÀ̼Ç
ISBN 9788997140466
°æ·Î ÀÓ»ó°¢°ú > Rehabilitation
ÆäÀÌÁö 432 page
¹ßÇàÀÏ2012
Á¤°¡ 40,000 ¿ø
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Principles of Athlet
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Principles and Pract
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1 ±âº» ¿ø¸® 3
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¿Ö ÇÊ¿äÇÑ°¡? 3
À̠å¿¡¼­ »ýü ³» ÇغÎÇÐÀ» ÅëÇØ ÀÌÇØÇؾߠÇÒ °ÍÀº
¹«¾ùÀΰ¡? 3
»ýü ³» ÇغÎÇÐÀº ¾î¶² ºÐ¾ß¿¡ ÀÌ¿ëµÇ´Â°¡? 3
ôÃßÀÇ °üÀýÀ̳ª ±¸¿ª¿¡ ´ëÇÑ »çÁ¤ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò 3
ƯÁ¤ »çÁ¤À̳ª °Ë»ç ±â¹ýÀ» Àû¿ëÇϱâ ÀÌÀü¿¡
À§Ä¡ Ã£±â 4
ÈûÁÙ, À±È°ÁÖ¸Ó´Ï µîÀÇ ±¹¼Ò Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ±Ù°Å 4
ÀÓ»óÀûÀΠ°ü·Ã¼º 4
ÃËÁøÀǠƯ¡ 4
»ýü ³» ÇغÎÇÐÀº ¾ðÁ¦ Àû¿ëÇϴ°¡? 5
¼±ÇàÁ¶°Ç 5
ÇغÎÇÐÀû ¹è°æ 5
Á¤È®ÇÑ ÃËÁø °úÁ¤ 5
¸ñÀû ±ÔÁ¤ 6
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À§Ä¡ Ã£±â 6
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ÃËÁø °úÁ¤ÀÇ Áß¿äÇÑ Ãø¸é 6
ÃËÁø µ¿¾È Àû¿ëµÇ´Â ¾Ð·Â 7
ÃËÁø ±â¹ý 7
ÇǺΠÃËÁø 7
»À ¸ð¼­¸® ÃËÁø 8
»À À¶±â ÃËÁø 8
±ÙÀ° Èû»ì ÃËÁø 8
±ÙÀ° °¡ÀåÀÚ¸® ÃËÁø 10
ÈûÁÙ ÃËÁø 10
Àδë ÃËÁø 11
°üÀýÁÖ¸Ó´Ï ÃËÁø 12
À±È°ÁÖ¸Ó´Ï ÃËÁø 12
½Å°æÁ¶Á÷ ÃËÁø 13
Ç÷°ü(µ¿¸Æ) ÃËÁø 14
ÃËÁø º¸Á¶ 14
±âÁØÀÌ µÇ´Â ±¸Á¶¹°µé 14
¿¬°á¼± 15
È®½ÇÇÑ ÃËÁøÀ» À§ÇÑ º¸Á¶ ¼ö´Ü 15
±¸Á¶¹° Ç¥½Ã 16
½Ç½ÀÀ» À§ÇÑ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼(½Ç½À ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼) 16
º¹½À¹®Á¦ 17

2 ¾î±úº¹ÇÕü 21
¾î±ú ºÎÀ§ÀÇ Àǹ̿͠±â´É 21
¾î±ú ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 21
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 22
ÀϹÝÀûÀΠÀ§Ä¡Ã£±â¡ªµÚÂÊ 22
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 23
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 23
¾î±ú»ÀÀÇ ±¹¼ÒÇغÎÇÐÀû À§Ä¡ 23
¾î±ú»ÀÀÇ ¾ÈÂʸ𼭸® 23
±¹¼Ò ÃËÁø¡ªµÚÂÊ 24
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 24
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 24
¾î±ú»À¾Æ·¡°¢ 24
¾î±ú»À ¾ÈÂʸ𼭸® 25
¾î±ú»ÀÀ§°¢ 26
¾î±ú»À°¡½Ã¡ª¾Æ·¡¸ð¼­¸® 26
ºÀ¿ì¸®°¢ 26
ºÀ¿ì¸® 26
¾î±ú»À°¡½Ã¡ªÀ§¸ð¼­¸® 27
°¡½ÃÀ§±Ù¡ª±ÙÀ° Èû»ì 28
°¡½Ã¾Æ·¡±Ù¡ªÈûÁÙ°ú ºÎÂøºÎ 28
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª°¡ÂÊ 31
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 31
ºÀ¿ì¸® °¡Âʸ𼭸® 31
ºÀ¿ì¸®°¡½Ã 32
ºÀ¿ì¸®ºøÀå°üÀý¡ª¾ÕÂÊ¿¡¼­ Á¢±Ù 32
ºÀ¿ì¸®ºøÀå°üÀý¡ªµÚÂÊ¿¡¼­ Á¢±Ù 32
ºÀ¿ì¸®ºøÀå°üÀý 33
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 35
ÀϹÝÀûÀΠÀ§Ä¡ Ã£±â¡ª¾ÕÂÊ 36
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 36
ºøÀåÀ§¿À¸ñ°ú ºøÀå¾Æ·¡¿À¸ñ 36
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾ÕÂÊ 37
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 37
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 37
¸ñºø±Ù 37
ºøÀå»ÀÀÇ ¾ÈÂÊ ³¡ 38
º¹ÀåºøÀå°üÀý °ø°£ 38
ºøÀå¾Æ·¡¿À¸ñ 39
ºÎ¸®µ¹±â 39
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 39
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾Õ°¡ÂÊ 40
ÃËÁø °úÁ¤ ¿ä¾à 40
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 40
ºÎ¸®µ¹±âÀÇ ¸ð¼­¸® 40
¾î±ú¹Ø±Ù ÈûÁÙ 42
À§ÆÈ»ÀÀÇ ÀÛÀº°áÀý 42
À§ÆÈ»ÀÀÇ °áÀý»çÀÌ°í¶û°ú Å«°áÀý 42
°üÀý¿À¸ñ 44
°¡½ÃÀ§±Ù¡ªºÎÂøºÎ 45
º¹½À¹®Á¦ 47

3 ÆȲÞÄ¡º¹ÇÕü 51
ÆȲÞÄ¡º¹ÇÕüÀÇ Àǹ̿͠±â´É 51
ÆȲÞÄ¡ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 51
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 51
ÀϹÝÀûÀΠÀ§Ä¡Ã£±â¡ª¾ÕÂÊ 53
ÆÈ¿À±ÝÀÇ °æ°è¸é 53
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾ÕÂÊ 53
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 53
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 54
À§ÆÈ»À¡ª¾ÈÂÊ ¸öÅë 54
À§Æȵΰ¥·¡±Ù ±ÙÀ° Èû»ì°ú ÈûÁÙ 55
½Å°æÇ÷°ü ´Ù¹ß 55
¿ø¾þħ±Ù 56
À§Æȳë±Ù 57
¸öÂʳëÀÚ°üÀý 57
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 57
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾ÈÂÊ 58
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 58
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 58
À§ÆÈ»À¡ª¾ÈÂʸ𼭸® 58
ÀڽŰæ 58
ÀڽŰæ°í¶û°ú ÆȲ߱¼ 59
À§ÆÈÀÇ ¾ÈÂÊ ±ÙÀ°»çÀ̸· 59
À§ÆÈ»ÀÀÇ ¾ÈÂÊ°üÀýÀ¶±âÀ§´É¼±°ú ¾ÈÂÊÀ§°üÀýÀ¶±â 60
¾ÈÂÊÀ§°üÀýÀ¶±âÀÇ ±ÙÀ° ºÎÂøºÎ
(¿Â±ÁÈû±Ù ¸Ó¸®, ¿ø¾þħ±Ù) 60
À§°üÀýÀ¶±â¿°ÀÇ Á¸Àç À¯¹« ±¸º° 61
¾Æ·¡ÆÈ¿¡¼­ ºü¸¥ À§Ä¡Ã£±â 62
»çÁ¤°ú Ä¡·áÀ» À§ÇÑ Á¶¾ð 63
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª°¡ÂÊ 63
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 64
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 64
ÁÖ¿ä »À ±¸Á¶¹°ÀÇ À§Ä¡Ã£±â 64
À§ÆÈ»À¡ª°¡Âʸ𼭸® 64
°¡ÂÊ ±ÙÀ°»çÀ̸· 64
°¡ÂÊ°üÀýÀ¶±âÀ§´É¼± 64
À§ÆÈ»ÀÀÇ °¡ÂÊÀ§°üÀýÀ¶±â¿Í °¡ÂÊ°üÀýÀ¶±â 65
À§ÆÈÀÚ°üÀý °ø°£°ú ÆȲÞÄ¡±Ù ±ÙÀ° Èû»ì 65
ÀÚ»ÀÀÇ ¸Ó¸®¿Í ¸ñ 66
±ÙÀ°°ú ±ÙÀ° ºÎÂøºÎ Ã£±â 66
°¡ÂÊ ºÎÂøºÎ ÈûÁÙº´Áõ À§Ä¡Ã£±â 66
À§Æȳë±Ù°ú ÀڽŰæ 67
±ä³ëÂʼոñÆï±Ù 67
ªÀº³ëÂʼոñÆï±Ù 68
¼Õ°¡¶ôÆï±Ù 68
ÀÚÂʼոñÆï±Ù 69
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð¡ªIIÇü Å״Ͻº ÆȲßÁõ
±¹¼Ò ÃËÁø ±â¹ý 69
µÚÂÊ À§ÆÈ»À¿¡¼­ ÀϹÝÀûÀΠÀ§Ä¡Ã£±â 70
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 70
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 70
¿Â°¨°ú Á¾Ã¢ ÃËÁø 70
¼¼ »À À¶±â »çÀÌÀÇ »óÈ£°ü°è 71
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 71
º¹½À¹®Á¦ 72

4 ¼Õ 75
¼ÕÀÇ Àǹ̿͠±â´É 75
¼Õ ±â´ÉÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯ 75
¼Õ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 76
¼Õ¿¡¼­ ÈçÇÑ Áúȯ 76
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 77
¼Õ »À´ëÀÇ Ã༺ ºÐÇÒ°ú ÀÓ»óÀû Àǹ̠77
»ï°¢ ¹× ¼¶À¯¿¬°ñ º¹ÇÕü 78
¼Õ¸ñ±¼ÀÇ ±¸Á¶ 79
Æï±Ù ÈûÁÙ°ú ±¸¼º¿ä¼Ò 79
ÀϹÝÀûÀΠÀ§Ä¡Ã£±â¡ª¼ÕµîÂÊ 80
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 80
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 81
¼Õ¸ñ»ÀÀÇ ¸öÂÊ °æ°è¸é(³ë¼Õ¸ñ°üÀý¼±) 81
³ë¼Õ¸ñ°üÀý °ø°£ÀÇ Á¤·Ä 82
¼Õ¸ñ»ÀÀÇ ¸ÕÂÊ °æ°è¸é(¼Õ¸ñ¼ÕÇ㸮°üÀý ¼±) 83
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 84
¼ÕµîÂÊ ¹°··Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ ±¹¼Ò ÃËÁø 84
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 84
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 84
³ë¿À¸ñ(ÇغÎÇÐÀû ÄÚ´ã¹è°©) 84
Æï±Ù ÈûÁÙµé°ú ±¸È¹ 85
³ë½Å°æ, ³ëÂÊÇǺÎÁ¤¸Æ, ³ëµ¿¸Æ 87
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 88
¼Õ¸ñ»À ¼ÕµîÂÊ ¸é¿¡ ´ëÇÑ ±¹¼Ò ÃËÁø 89
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 89
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 89
³ë»À ±âµÕ¿¡ Àִ ¼Õ¸ñ»À 89
ÇغÎÇÐÀû ÄÚ´ã¹è°©¿¡ Àִ »À 89
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 91
Á߽ɠ±âÁß¿¡ Àִ ¼Õ¸ñ»À 92
¹Ý´Þ»À¿Í ¼Õ¹è»À »çÀÌÀÇ °æ°è¸é 93
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 93
ÀÚ»À ±âµÕ¿¡ Àִ ¼Õ¸ñ»À 94
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 95
ÀϹÝÀûÀΠÀ§Ä¡Ã£±â¡ª¼Õ¹Ù´ÚÂÊ 95
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 95
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 95
³ë»À ¸ð¼­¸® 95
¼Õ¹Ù´ÚÂÊ ¹°··Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ ±¹¼Ò ÃËÁø 96
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 96
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 96
³ëÂʼոñ±ÁÈû±Ù°ú ¼Õ¹è»À °áÀý 96
³ëµ¿¸Æ 97
±ä¾öÁö±ÁÈû±Ù 97
¸ðµç ³ëÂÊ ±¸Á¶¹°µé¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 97
±ä¼Õ¹Ù´Ú±Ù 97
¾èÀº¼Õ°¡¶ô±ÁÈû±Ù 98
ÀÚÂʼոñ±ÁÈû±Ù°ú Äá¾Ë»À 98
ÀÚµ¿¸Æ°ú ÀڽŰæ 98
¸ðµç ÀÚÂÊ ±¸Á¶¹°µé¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 99
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 99
¼Õ¸ñ»À ¼Õ¹Ù´ÚÂÊ ±¹¼Ò ÃËÁø 100
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 100
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 100
Äá¾Ë»À 100
°¥°í¸®»À °¥°í¸® 101
¼Õ¹è»À 101
Å«¸¶¸§»À 102
°¡·Î¼Õ¸ñÀδë¿Í ¼Õ¸ñ±¼ 103
Á¤Á߽Űæ, À§Ä¡ 103
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 104
º¹½À¹®Á¦ 105

5 ¾ûµ¢ÀÌ¿Í »ô±¼ ºÎÀ§ 109
¾ûµ¢ÀÌ¿Í »ô±¼ ºÎÀ§ÀÇ Àǹ̿͠±â´É 109
ÀÌ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 109
ÀϹÝÀûÀΠ¾ûµ¢ÀÌ Áúȯ 109
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 109
»À ÇغÎÇР110
³Ò´Ù¸®»À ¸ñ ¾Õ°æ»ç°¢ 110
°ü·ÃµÈ ¾ÕÂÊ ¹°··Á¶Á÷ 111
°ü·ÃµÈ µÚÂÊ ¹°··Á¶Á÷ 112
±¹¼Ò ÃËÁø¡ªµÚÂÊ 112
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 112
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 113
Å«µ¹±â 113
³Ò´Ù¸® ¸ñ ¾Õ°æ»ç°¢, ÃøÁ¤ 113
±ÃµÕ»À °áÀý 114
³Ò´Ù¸®µÚ±Ù 114
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 115
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾ÕÂÊ 116
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 116
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 116
°¡ÂÊ ³Ò´Ù¸®»ï°¢ 116
³Ò´Ù¸®ºø±Ù 117
³Ò´Ù¸®±Ù¸·±äÀå±Ù 118
³Ò´Ù¸®°ðÀº±Ù 118
¾ÈÂÊ ³Ò´Ù¸®»ï°¢ 120
³Ò´Ù¸®ºø±Ù 120
±ä¸ðÀ½±Ù 120
»ô±¼Àδë 121
¾ûµ¢Ç㸮±Ù, ¾ûµ¢Ç㸮±Ù À±È°ÁÖ¸Ó´Ï 121
³Ò´Ù¸®½Å°æ, ³Ò´Ù¸®µ¿¸Æ, ³Ò´Ù¸®Á¤¸Æ 121
µÎµ¢±ÙÀÇ ¸öÂÊ ºÎÂøºÎ 122
±ä¸ðÀ½±ÙÀÇ ¸öÂÊ ºÎÂøºÎ 122
µÎµ¢Á¤°­±Ù 123
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 123
º¹½À¹®Á¦ 124

6 ¹«¸­°üÀý 127
¹«¸­°üÀýÀÇ Àǹ̿͠±â´É 127
ÀÌ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 128
¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִ Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¼±Åà128
ÀϹÝÀûÀΠ»çÁ¤°ú Ä¡·á ±â¹ý 128
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 128
³Ò´Ù¸®Á¤°­°üÀýÀÇ ±¸Á¶ 129
¹«¸­³Ò´Ù¸®°üÀýÀÇ ±¸Á¶ 129
ºÎÁ¾°ú ¿Âµµ Áõ°¡ ÃËÁø 129
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 129
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 130
±¤¹üÀ§ÇÑ »ïÃâ 130
Áß°£ Å©±âÀÇ »ïÃâ 131
±Ø¹ÌÇÑ »ïÃâ 131
¿Âµµ Áõ°¡ ÃËÁø 132
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾ÕÂÊ 132
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 132
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 132
¹«¸­»À ¹Ù´Ú 133
¹«¸­»À °¡ÀåÀÚ¸® 133
¹«¸­»À ²ÀÁö 133
¹«¸­Àδë, ±¸º° 134
Á¤°­°ÅÄ£¸é 135
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 135
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª¾ÈÂÊ 137
ÃËÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 137
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 137
°üÀý °ø°£ÀÇ °æ°è¸é 137
³Ò´Ù¸®»À ¾ÈÂÊÀ§°üÀýÀ¶±â 139
¸ðÀ½±Ù°áÀý°ú Å«¸ðÀ½±Ù ÈûÁÙ 139
µÎ··½Å°æ 140
¾ÈÂÊ°çÀδë 140
°ÅÀ§¹ß ±ÙÀ° Áý´Ü 141
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 142
±¹¼Ò ÃËÁø¡ª°¡ÂÊ 144
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 145
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 145
°üÀý °ø°£ÀÇ °æ°è¸é 145
¾ûµ¢Á¤°­±Ù¸·¶ì 146
Á¦¸£µð°áÀý 147
³Ò´Ù¸®»À °¡ÂÊÀ§°üÀýÀ¶±â 147
Á¾¾Æ¸®»À ¸Ó¸® 148
°¡ÂÊ°çÀδë 148
³Ò´Ù¸®µÎ°¥·¡±Ù 149
¿ÂÁ¾¾Æ¸®½Å°æ 150
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 150
±¹¼Ò ÃËÁø¡ªµÚÂÊ 151
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 152
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 152
´Ù¸®¿À±Ý ³»ÀÇ ½Å°æ ±¸Á¶¹° 152
³Ò´Ù¸®µÎ°¥·¡±Ù 154
°ÅÀ§¹ß ±ÙÀ°Áý´Ü 154
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 155
º¹½À¹®Á¦ 156

7 ¹ß 159
¹ßÀÇ Àǹ̿͠±â´É 159
±â´É 159
»À ±¸Á¶ÀǠƯ¼öÇѠƯ¡ 159
Ư¼öÇÑ »ý¿ªÇÐÀû Æ¯Â¡ 159
¹ß¿¡¼­ ÈçÇÑ Áõ»ó 160
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 161
¹ß ¾ÈÂÊ °¡ÀåÀÚ¸® ÃËÁø 161
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 162
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 162
¾ÈÂʺ¹»ç»À 163
¸ñ¸»¹Þħµ¹±â 164
¸ñ¸»»À ¸ñ 164
¸ñ¸»»À µÚµ¹±â(¾ÈÂÊ°áÀý) 165
µÚÁ¤°­±Ù ÈûÁÙ 165
¹ß¹è»À °ÅÄ£¸é 165
¾ÈÂÊÀδëÀÇ À§Ä¡ 165
±ä¹ß°¡¶ô±ÁÈû±Ù ÈûÁÙ 167
±ä¾öÁö¹ß°¡¶ô±ÁÈû±Ù ÈûÁÙ 167
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¾ÕÁ¤°­±Ù ÈûÁÙ 168
¹ß ¾ÈÂʸ𼭸®¿¡ À§Ä¡ÇÑ °üÀý °ø°£ 168
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¹ß °¡ÂÊ °¡ÀåÀÚ¸® ÃËÁø 172
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 172
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 172
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´Ù¼¸ ¹ø° ¹ßÇ㸮»À ¹Ù´Ú 173
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¹ß²ÞÄ¡ÀÔ¹æ°üÀý 174
³× ¹ø°/´Ù¼¸ ¹ø° ¹ßÇ㸮»À¡ªÀÔ¹æ»À °üÀý °ø°£ 176
ÀÔ¹æ»ÀÀÇ Å©±â 176
°¡ÂÊÀδëÀÇ À§Ä¡ 177
¾ÕÁ¤°­Á¾¾Æ¸®Àδë 177
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 178
¹ßµî ÃËÁø 180
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 180
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 180
¹ß¸ñ°üÀý °ø°£ 180
¸ñ¸»»À ¸ñ°ú ¸Ó¸® 180
¹ßµî¿¡ À§Ä¡ÇÑ Ç÷°üµé 181
¹ßµî¿¡ À§Ä¡ÇÑ ½Å°æ ±¸Á¶¹°µé 182
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 183
µÚÂÊ ¹ß ÃËÁø 185
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 185
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 185
¾Æų·¹½ºÈûÁÙÀÇ °¡ÀåÀÚ¸® 185
Á¾¾Æ¸®¼¼°¥·¡±ÙÀÇ ºÎÂøºÎ 186
ÈûÁÙ ÃËÁø 186
º¹½À¹®Á¦ 189

8 ¹°··Á¶Á÷ 193
¹°··Á¶Á÷ÀÇ Àǹ̿͠±â´É 193
Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 193
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 193
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 194
ÃËÁøÀÇ ¹üÀ§ 194
ÃËÁøÀ» À§ÇÑ ±âÁØ 194
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¹ý°ú ±â¹ý 195
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 196
°ï¶õÇÑ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿Í ´ë¾È ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 197
Á߸³ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼ 197
Á߸³ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼: ¿·À¸·Î ´©¿î ÀÚ¼¼ 197
ÃËÁø ±â¹ý 198
ÇǺΠǥ¸é ÃËÁø 198
ÇǺÎÀÇ Áú ÃËÁø(ÇǺαäÀåµµ) 198
±ÙÀ° ¹Ðµµ ÃËÁø(±Ù±äÀåµµ »çÁ¤) 200
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 201
Á¶Á÷ »çÀÌÀÇ ±¸º° 201
ÇǺΠǥ¸é ÃËÁø ¼Ò°ß¿¡ ´ëÇÑ Çؼ® 202
ÇǺΠ¹Ðµµ(ÇǺαäÀåµµ) ÃËÁø ¼Ò°ß¿¡ ´ëÇÑ Çؼ® 202
±ÙÀ° ¹Ðµµ(±äÀåµµ) ÃËÁø ¼Ò°ß¿¡ ´ëÇÑ Çؼ® 203
Ä¡·áÀÇ ¿¹ 203
¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ Ç㸮 ±â´ÉÀû ¸¶»çÁö 203
¿·À¸·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ Ç㸮 ±â´ÉÀû ¸¶»çÁö 205
¿·À¸·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ µî¼¼¸ð±Ù¿¡ ´ëÇÑ
±â´ÉÀû ¸¶»çÁö 206
¹Ù·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ µî¼¼¸ð±Ù¿¡ ´ëÇÑ ±â´ÉÀû ¸¶»çÁö 208
º¹½À¹®Á¦ 210

9 µÚÂÊ°ñ¹Ý 213
°ñ¹Ý ºÎÀ§ÀÇ Àǹ̿͠±â´É 213
°ñ¹Ý ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 213
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 216
¼ºº°¿¡ µû¸¥ Â÷ÀÌ 216
°ñ¹Ý»À 217
¾ûÄ¡»À 217
°ñ¹Ý Àδëµé 220
¾ûÄ¡¾ûµ¢°üÀý 221
¾ûÄ¡¾ûµ¢°üÀý »ý¿ªÇР222
¾ûÄ¡¾ûµ¢°üÀý¿¡¼­ ligament dynamization 223
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 224
ºü¸£°Ô »ÀÀÇ À§Ä¡¸¦ Ã£´Â ÃËÁø ±â¹ý 224
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 225
¾ûµ¢»À´É¼± 225
Å«µ¹±â 226
¾ûÄ¡»À 226
±ÃµÕ»À°áÀý 227
ºü¸£°Ô ±ÙÀ°ÀÇ À§Ä¡¸¦ Ã£´Â ÃËÁø °úÁ¤ 228
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 228
Å«º¼±â±Ù 228
Áß°£º¼±â±Ù 231
¾ûµ¢Á¤°­±Ù¸·¶ì 231
±¹¼Ò ÃËÁø ±â¹ý 232
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 232
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 232
¾ûµ¢»À¡ª¾ûµ¢»À´É¼± 232
¾ûµ¢»À¡ªÀ§µÚ¾ûµ¢»À°¡½Ã 233
¾ûÄ¡»À¡ªS2 °¡½Ãµ¹±â 235
¾ûÄ¡»À¡ªÁ¤Áß¾ûÄ¡»À´É¼± 235
¾ûÄ¡»À¡ª¹µ°¥·¡±Ù ºÎÂøºÎ 236
¾ûÄ¡»À¡ª¾ûÄ¡»ÀÆ´»õ 236
¾ûÄ¡»À¡ª¾ûÄ¡²¿¸®»À ÀÌÇàºÎ 237
¾ûÄ¡»À¡ª¾ûÄ¡»À ¾Æ·¡°¡ÂÊ°¢ 238
¾ûÄ¡°áÀýÀδë 239
±äµÚ¾ûÄ¡¾ûµ¢Àδë 239
À§Ä¡ Åõ»ç 240
¾Æ·¡µÚ¾ûµ¢»À°¡½Ã 240
¾ûÄ¡¾ûµ¢°üÀý Åõ»ç 240
±ÃµÕ±¸¸Û±Ù 241
±ÃµÕ½Å°æ°ú º¼±â 242
°ñ¹Ý¡ªµ¹±â ºÎÀ§¿¡ ´ëÇÑ ±¹¼Ò ÃËÁø 244
µ¹±â¿Í ±ÃµÕ»À°áÀý ºÎÀ§ 244
³Ò´Ù¸®µ¹±â À±È°ÁÖ¸Ó´Ï 244
³Ò´Ù¸® ¸ñ ¾Õ°æ»ç°¢ ÃøÁ¤ 245
µ¹±â ºÎÂøºÎ 245
°ñ¹Ý°ú Å«µ¹±â »çÀÌ Æ´»õÀÇ ³ÐÀÌ 246
±ÃµÕ»À°áÀý°ú ±ÃµÕ À±È°ÁÖ¸Ó´Ï 247
°ñ¹Ý ¹Ù´Ú ±ÙÀ°µéÀÇ ±Ù¼öÃà ÃËÁø 248
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 248
º¹½À¹®Á¦ 249

10 Ç㸮»À 253
Ç㸮»ÀÀÇ Àǹ̿͠±â´É 253
üÁßÁöÁö 253
»óüÀÇ °ø°£ Á¤·Ä 253
±â¸³°ú ¿Ã¸®±â µ¿¾È ¾ÈÁ¤¼ºÀÇ Á߿伺 253
¸öÅëÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ 253
º¸Çà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö ¹ß»ý 253
¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â Ã´ÁÖ¿Í ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â
ôÁÖ »çÀÌÀÇ ÀÌÀ½ºÎ 254
Ç㸮 ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 254
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 255
ÇغÎÇÐÀû Á¤ÀÇ 255
¾Æ·¡ÂÊ Ç㸮»À¿Í Ã´Ãß¿ø¹ÝÀÇ ÇüÅ 256
»À ±¸Á¶¹°µé¿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ ÇغÎÇР257
Àδ뿡 ´ëÇÑ »ó¼¼ ÇغÎÇР260
±ÙÀ°¿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ ÇغÎÇР265
±âº»ÀûÀΠ»ý¿ªÇÐÀû ¿ø¸® 269
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 270
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 271
°ï¶õÇÑ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿Í ´ë¾È ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 271
ÃËÁø ±â¹ý 271
µ¹ÃâºÎ À§Ä¡Ã£±â 272
±¹¼Ò »À ÃËÁø 272
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 277
µ¹¸² °Ë»ç(°¡·Î ¼öÁ÷ ¾Ð¹Ú) 277
µÚÂÊ¿¡¼­ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ºÐÀý °üÀý³îÀÌ 278
±ÁÈû°ú Æ µ¿¾È ÃËÁø 279
¾ÕÂÊ¿¡¼­ µÚÂÊÀ¸·Î ºÐÀý °üÀý³îÀÌ 279
¦¿îµ¿À» ÀÌ¿ëÇÑ ±¹¼Ò ºÐÀý ¿îµ¿¼º 280
¹µ°¥·¡±Ù ÈƷà281
º¹½À¹®Á¦ 282

11 µî»À¿Í °¡½¿¿ì¸® 285
°¡½¿ ºÎÀ§ÀÇ Àǹ̿͠±â´É 285
º¸È£ ±â´É 285
ÁöÁö ±â´É 285
¸ñ»À¿Í Ç㸮»À »çÀÌÀÇ ÀÌÀ½ºÎ 285
È£Èí 285
ÀÌ°ÍÀÌ ÃËÁø¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 286
°¡½¿ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 286
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 287
µî»ÀÀÇ ±â´ÉÀû ±¸ºÐ 287
µî»ÀÀÇ ÇغÎÇÐÀû Æ¯Â¡ 288
°¡½¿ 291
°¡½¿ µÚÂÊ ±ÙÀ°µé 295
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 297
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 297
°ï¶õÇÑ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿Í ´ë¾È ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 297
µÚÂÊ ÃËÁø ±â¹ý 297
¾ÉÀº ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¸ñµî»À ÀÌÀ½ºÎ 298
¾þµå¸° ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¸ñµî»À ÀÌÀ½ºÎ 306
¾þµå¸° ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿¡¼­ µÚÂÊ ÃËÁø 307
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 310
¾ÕÂÊ ÃËÁø ±â¹ý 315
¾ÉÀº ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾ÕÂÊ ÃËÁø 316
¹Ù·Î ´©¿î ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾ÕÂÊ ÃËÁø 318
¿·À¸·Î ´©¿î ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿¡¼­ µî»À ÃËÁø 320
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 320
º¹½À¹®Á¦ 327

12 ¸ñ»À 331
¸ñ»ÀÀÇ Àǹ̿͠±â´É 331
¸ñ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 331
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 332
¸ñ»ÀÀÇ ±¸ºÐ 332
ÇϺΠ¸ñ»ÀÀÇ ÇغÎÇР332
ÇϺΠ¸ñ»À »ý¿ªÇР334
µÚÅë¼ö¿Í »óºÎ ¸ñ»À ÇغÎÇР336
¸ñ»ÀÀÇ Àδëµé 339
»óºÎ ¸ñ»ÀÀÇ »ý¿ªÇР340
µÚÂÊ ±ÙÀ°µé 341
¾ÕÂÊ°ú °¡ÂÊ ±ÙÀ°µé 344
½Å°æ°ú Ç÷°üµé 346
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à 347
½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 347
°ï¶õÇÑ ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼¿Í ´ë¾È ½ÃÀÛ ÀÚ¼¼ 349
µÚÂÊ ÃËÁø ±â¹ý 349
µÚÅë¼ö»À 350
µÚÅë¼ö¹Ø¿À¸ñ°ú ¸ñ´ú¹ÌÀδë 351
C2 °¡½Ãµ¹±â 353
ÇϺΠ¸ñ»ÀÀÇ °¡½Ãµ¹±â 353
µ¹±â»çÀÌ°üÀý 354
±ÙÀ°, µÚÅë¼ö ¹Ø ½Å°æ°ú µÚÅë¼ö ¹Ø Ç÷°ü 357
»çÁ¤°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð 361
³¯°³Àδ렰˻ç 361
¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¹Î°¨ÇѠôÃß¿ø¹Ý ³ôÀÌ È®ÀÎÇϱâ 364
±â´ÉÀû ¸¶»çÁö 364
°¡ÂÊ ÃËÁø ±â¹ý 365
¾Æ·¡ÅλÀ°¢ 366
C1 °¡·Îµ¹±â 366
C2¿Í C3 °¡·Îµ¹±â 367
µÚ ¸ñ»ï°¢ÀÇ °æ°è¸é 368
µÚÅë¼ö¸ñ»ï°¢ 372
ºøÀåÀ§¸ñ»ï°¢ 373
»çÁ¤À» À§ÇÑ Á¶¾ð 375
¾ÕÂÊ ÃËÁø ±â¹ý 376
ÇغÎÇР376
¸ñ»Ô»À¡ªC3 Ã´Ãß°í¸®ÆÇ 377
¹æÆп¬°ñ(ÆÐÀÓ)¡ªC4 Ã´Ãß°í¸®ÆÇ 378
¹æÆп¬°ñ(°¡Âʸé)¡ªC5 Ã´Ãß°í¸®ÆÇ 378
¹ÝÁö¿¬°ñ¡ªC6 Ã´Ãß°í¸®ÆÇ 378
¸ñµ¿¸Æ°áÀý 379
¸ñÁ¤¸ÆÆÐÀÓ¡ªT12 °¡½Ãµ¹±â 379
º¹½À¹®Á¦ 382

13 ¸Ó¸®¿Í ÅΠ385
Wolfgang Stelzenmueller 385
°³¿ä 385
ÅΰüÀýÀÇ Àǹ̿͠±â´É 385
ÀÌ ºÎÀ§ Ä¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀΠÀû¿ë 385
ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇР¹× »ý¿ªÇÐÀû ±âÃÊ Áö½Ä 386
¸Ó¸®»À ÇغÎÇР386
¸Ó¸® ºÎÀ§ÀÇ ºÐ·ù 386
¾ó±¼¸Ó¸®»À À̸¶ÂÊ °³¿ä 386
¸Ó¸®»À ÃËÁø 387
¾ó±¼¸Ó¸®»ÀÀÇ À̸¶ÂÊ 387
¸Ó¸®»À °¡ÂÊ 387
ÅΡªÅΰüÀý 388
±¹¼ÒÇغÎÇаú ÇüÅÂÇп¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âº» Áö½Ä 388
ÅΰüÀýÀÇ »ý¿ªÇР389
ÀÔ ¹ú¸®±â µ¿¾È Áß°£¼±¿¡¼­ Ä¡¿ìħ »çÁ¤Çϱâ 390
ÅΰüÀý ÃËÁøÇϱâ 390
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ °³¿ä 390
´Éµ¿ ÀÔ ¹ú¸®±â µ¿¾È µþ±ï ¼Ò¸® Çö»ó »çÁ¤ 391
ÅαÙÀ° ÃËÁø °Ë»ç 391
ÃËÁø°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ °³¿ä 391
±ú¹°±Ù 392
¾ÈÂʳ¯°³±Ù 394
°¡Âʳ¯°³±Ù 394
°üÀÚ±Ù 396
µÎÈû»ì±ÙÀÇ ¾ÕÈû»ì°ú µÚÈû»ì 398
º¹½À¹®Á¦ 401

Âü°í¹®Çå 403
±¹¹® Ã£¾Æº¸±â 406
¿µ¹® Ã£¾Æº¸±â 412