·Î±×ÀÎ
|
Àå¹Ù±¸´Ï
|
ÁÖ¹®/¹è¼ÛÁ¶È¸
|
My page
|
Site Map
½Å°£µµ¼
º£½ºÆ®¼¿·¯
Ãßõµµ¼
ÈÁ¦Àǵµ¼
ÇÒÀεµ¼
°í°´¼¾ÅÍ
ȸ»ç¼Ò°³
Àüü°Ë»ö
³»°ú
¿Ü°ú
ÀÓ»ó°¢°ú
±âÃÊÀÇÇÐ
°£È£ÇÐ
±âŸ
¾ÆÀ̵ð,ºñ¹Ð¹øȣã±â
/
ȸ¿ø°¡ÀÔ
Cardiology
Endocrinology
Gastroenterology
Geriatric Medicine
Hematology
Infectious Disease
Internal Medicine
Nephrology
Oncology
Respiratory Medicine
Rheumatology
Chest Surgery
General Surgery
Head & Neck Surgery
Neurosurgery
Plastic Surgery
Orthopedic Surgery
Anesthesiology
Dentistry
Dermatology
Emergency Medicine
Family Medicine
Neurology
Nuclear Medicine
Obstetrics & Gynecology
Occupation Medicine
Opthalmology
Otolaryngology
Pain Medicine
Pediatric
Physical Therapy
Psychiatry
Radiation Oncology
Radiology
Rehabilitation
Urology
Anatomy
Biochemistry
Cell-Biology
Embryology
Genetics
Histology
immunology
Microbiology
Neuroanatomy
Neuroscience
Pathology
Physiology
Nursing
±âŸ
»çÀü, ¿ë¾î Ç®ÀÌÁý
Çлý±³Àç
Ȩ > Mypage > °ü½ÉÇ°¸ñ
µµ¼¸í
:
½ºÆ®·¹½º ´Ù·ç±â 52°¡Áö ó¹æ - The Little Book of Stress Relief
ÀúÀÚ¸í
: Á¤È¯Áõ ¿ª
ÃâÆÇ»ç
:
°¡º»ÀÇÇмÀû
ISBN
9788997736133
°æ·Î
Mypage > °ü½ÉÇ°¸ñ
ÆäÀÌÁö
0 page
¹ßÇàÀÏ
2013
Á¤°¡
15,000 ¿ø
ÆǸŰ¡°Ý
14,250 ¿ø
(5% ¡é)
Àû¸³±Ý
285 ¿ø
(2%)
ÆǸſ©ºÎ
ÆǸÅ
ÁÖ¹®¼ö·®
¸ñÂ÷
µµ¼¼³¸í
±âŸ¼³¸í
Â÷·Ê
ȯ¿µÀÇ ±Û 10
½ºÆ®·¹½º, ¾Æ±ºÀΰ¡ Àû±ºÀΰ¡? 15
´ç½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¡ÈÄ¿¡ °üÇÏ¿© ¾Ë°í Àִ°¡? 20
½ºÆ®·¹½º´Â ¾îµð¿¡¼ ¿À´Â °ÍÀϱî? 25
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ³»Àû À¯¹ß ¿ä¼Ò 30
Á¤½Å°ú ½ÅüÀÇ ¿¬°ü¼º 34
½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â »óȲ ÆÇ´Ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿ä¼Ò 39
½ºÆ®·¹½º ÀÌ·ÐÀÇ Èï¹Ì·Î¿î ¿ª»ç 43
ºñÇö½ÇÀûÀÎ ±â´ë 46
½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ ÁöÇý·Ó°Ô È°¿ëÇϱâ 51
ÀÏ-»ýÈ° »çÀÌ¿¡¼ ±ÕÇü À¯ÁöÇϱâ 55
Çã¶ôÀÇ Èû 60
¾Ð¹Ú°¨Àº ¾îµð¼ ¿À´Â °ÍÀϱî? 64
µ¿·á Áý´ÜÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¾Ð¹Ú ±×¸®°í Á÷Àå ¹®È 68
°æ°è¼±, ±×¸®°í ÇÑ°è ¼³Á¤Çϱâ 73
°ÅÀýÇϱâ 78
¼ö¸é 83
Ä«ÆäÀÎ 88
ÀÏÀ» ±ä ¾È¸ñÀ¸·Î ³»´Ùº¸±â 92
Á÷Àå¿¡ ÀÏÀ» µÎ°í ¿À´Â ¹æ¹ý 96
½Ã°£¼ÒÀ¯±Ç µÇã±â 100
¿©°¡½Ã°£ ¸¸µé±â 104
±ÕÇü°ú ¿©°¡¿¡ ¹ÝÇÏ´Â ½Å³ä 108
¼Óµµ À¯ÁöÇϱ⠱׸®°í ŸÀӾƿô 113
´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ½ ÈÞ°¡¸¦ °èȹÇÒ ¶§ 118
Å»Áø 122
¸¶°¨±âÇÑ ´Ù·ç±â 127
¾÷¹« ¿ì¼±¼øÀ§ Á¤Çϱâ 131
À§ÀÓÇϱâ 136
ÀÇ»ç¼ÒÅë ±â¼ú 141
Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÇ Çص¶ 146
Á¤º¸ °ú´Ù¿Í Å×Å©³ë½ºÆ®·¹½º ´Ù·ç±â 150
Áý¾ÈÀÏ Ã³¸®Çϱâ 155
ÇÒ ÀÏ ¹Ì·çÁö ¾Ê±â 160
À⵿»ç´Ï ó¸®Çϱâ 164
Á¾ÀÌ ³ÀåÆÇ 168
µ· ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º 173
°áÁ¤ÇϱâÀÇ ¾î·Á¿ò 179
¹Ì¸® ÇÏ´Â °ÆÁ¤ 184
¡°¿·ÁÀִ ȸ·Î¡±´Ý±â 189
À籸¼ºÀÇ ¹ÌÇÐ 193
½º½º·Î¿Í ´ëÈÇϱâ 197
»ý°¢ ¸ØÃß±â 202
´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Çൿ ÀçÇؼ®Çϱâ 206
±î´Ù·Î¿î »ç¶÷µé ´ëÇϱâ 210
ŸÀο¡°Ô ÁÖµµ±Ç ³Ñ±â´Â °Í ¸ØÃß±â 215
ÁÁÀº °Ç° - ´ç½ÅÀÇ ¼±Åà 220
³»°¡ ¸í»óÀ» ¹è¿î ¹æ¹ý 224
ÀÌ¿Ï¿ä¹ý 227
ÁÂÀý°¨ÀÇ Ç¥Ãâ 231
È ´Ù½º¸®±â 235
¿ì¿ïÇÔ ±Øº¹ 240
»çȸÀû ÁöÁöÀÇ Á߿伺 244
¸íÀý½ºÆ®·¹½º¸¦ Áñ±â´Â ¹æ¹ý 249
¸íÀý¿¡ °æÇèÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °¨Á¤ 255
»õÇØÀÇ ´ÙÁü 259
¸¶¹«¸® 263
ºÎ·Ï1: ½ºÆ®·¹½º¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 269
ºÎ·Ï2: ½ºÆ®·¹½º Áõ»óµé 270
ºÎ·Ï3: ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ³»Àû ¿ÜÀû¿øõ 272
Resources 276
½ºÆ®·¹½º ´Ù·ç±â 52°¡Áö ó¹æ
¹ø¿ª¿¡ ÀÓÇÏ¿©
ij³ª´Ù B.C.ÁÖ¿¡ ÀÖ´Â ºê¸®Æ¼½Ã ÄÝ·Òºñ¾Æ ´ëÇк´¿ø¿¡¼ 2005³âºÎÅÍ 2007³â±îÁö 2³â°£ ¿¬¼öÇÑ Àο¬À¸·Î Áö±Ýµµ °¡²û ¹êÄí¹ö¸¦ ³»
¿ÕÇÑ´Ù. ¹æ¹®ÇÒ ¶§ ¸¶´Ù ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² Äá ´Ù¹æ(Coffee Bean)°ú Chapters¼Á¡À» µé¸£°ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÛÀº ±â»Ý ÀÌ´Ù. ±×·¯´ø ¾î´À
³¯ Chapters¿¡¼, ¸Ö¸® Àººû û»öÀÇ ¼öÆò¼±, ¹Ù´Ù¸¦ Ç°¿¡ ¾È°í ¹æ±ß ¿ô´Â ÇÏ¾á ¹¶°Ô±¸¸§ ±×¸®°í ÃÊ·ÏÀÇ ¾ßÀÚ¼ö°¡ Àß ¾î¿ì·¯Áø
Ã¥ Ç¥Áö ±¸µµÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ³» ½Ã¼±À» À¯È¤ÇÏ¿´´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ °üÇÑ ±× Ã¥ ¼ÓÀÇ Èï¹Ì·Î¿î ³»¿ë°ú ºñÀ¯´Â Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ÀÇ
»ç·Î¼ÀÇ ³ªÀÇ °ø°¨´ë¸¦ ³Ñ¾î ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë¸®°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ ºÎÃß°å´Ù. ³»°¡ ÀÐÀº Ã¥À¸·Î¸¸ ³²¾ÆÀֱ⺸´Ù ³»°¡ ¾Æ´Â À̵ç
¸ð¸£´Â À̵ç ÇÔ²² ³ª´©¾î º¸°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ °¨È÷ ¹ø¿ª¿¡ ÀÓÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÓ»óÀǷμ µ¹ÀÌÄѺ¸¸é ÀÇ»ç¿Í ȯÀÚ´Â ´Ü¼øÈ÷ Áø·áÇÏ°í Ä¡·á¹Þ´Â ÀϹæÅëÇàÀÇ °ü°è°¡ ¾Æ´Ñ ¼ÒÅëÇÏ°í °ø°¨ÇÏ´Â ³ª´®ÀÇ °ü°è¶ó´Â °Í
À» ü°¨ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¡°»ì±â Èûµé°í ¿ì¿ïÇÏ´Ù.¡± ¡°¿ ¹Þ°í ¯ ³´Ù¡±¶ó´Â Çϼҿ¬À» Àü·Ê ¾øÀÌ ¸¹ÀÌ µè°Ô µÇ´Â ¿äÁò, Áø·á½Ç ¶ÇÇÑ
µ¿½Ã´ëÀÇ ´«¹°°ú ÇѼû, °íÅë, ½Ã·ÃÀ̶ó´Â Á¤¼ÀÇ ±×¸²ÀÚ¸¦ ÇÇÇØ°¥ ¼ö ¾ø´Â °ø°£À̱⿡ ºÒ°æ±â, µ·, Á÷Àå, °Ç°¹®Á¦, °¡Á·, Àΰ£
°ü°è, ³ëÈĹ®Á¦, Àڳ౳À°, Å×Å©³ë½ºÆ®·¹½ºµéÀº ȯÀÚ¿Í ³»°¡ °øÀ¯ÇÏ°í ´Ù·ç¾î¾ßÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½ºÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù! Àλý»ìÀÌ°¡ ½ºÆ®·¹½ºÀÌ°í ½ºÆ®·¹½º°¡ °ð Àλý»ç´Ù.
Çϱ⿡ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇؼ ´©±¸³ª ±× º»ÁúÀ» ½¬ ¾Ë °Íµµ °°°í ¶Ç Àß ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Îµµ ¿©±â±â ½¬¿î ÇÔÁ¤ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Â °Í
ÀÌ´Ù.
ºÏ¹Ì±Ç¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º ¿¬±¸¿Í °¿¬À¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø, µ¥À̺ñµå Æ÷Á¨ÀÇ ½ºÆ®·¹½º Áø´Ü°ú ó¹æÀ» ÆîÃĺ¸¸é¼ ½ºÆ®·¹½º¿Í ÈçÄèÈ÷ ±×
¸®°í »õ·Î¿î ½Ã°¢À¸·Î ÇÑ ¹ø ¸Â¼ º¸±â·Î ÇÏÀÚ.
¹ø¿ªº»ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁֽŠÀ̼®Èñ °¡º»ÀÇÇÐ»ç »çÀå´Ô, ±èµµ¿¬ ÆíÁýÀå´ÔÀ» ºñ·ÔÇÑ Á÷¿ø ºÐµé²² °¨»çÀÇ ¸¶À½¸¦ ÀüÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÌ ¹ø¿ªÀÛ¾÷¿¡´Â ¿ªÀÚÀÇ ¿ª·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ü°è·Î »ç¶ûÇÏ´Â ¾Æ³»¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¾Æµé, µþµéÀÇ Æø³ÐÀº Á¶¾ð°ú ¾ÖÁ¤ ¾î¸° °Ý·Á°¡ Å«
ÈûÀÌ µÇ¾ú´Ù.
2013.ÃÊ¿©¸§
Áø·á½Ç¿¡¼ Á¤È¯Áõ
µî·ÏµÈ ¸®ºä±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.